おはようございます。

今日も有難うございます。

明るくなっている朝の日曜日。

日曜日が好きです。

雪の土曜日とはちょっと違いますね。

明るい日曜日が好きです。

日曜日だからできることがあります。

いま、マスクや消毒液が足りていません。

本当に足りていないのかもわかりません。

流通という流れに乗って…

どこかに行ってしまっているのかもしれません。

果たして、存在しているのか？

どこにあるのか？

そんな感じです。

ないものを求めようとすると争いになりますね。

本当にあるのか？

ということですね。

必要でいて、見えないもの。

それを巡って、何かが起きますね。

ないものと見えないものは？

ということですね。

例えば？

ないもの？

それは体力であったりとかします。

体力は、ちゃんと食べて、動いて、休めばつくものです。

食べ方と、動き方と、休み方にポイントがあります。

若いうちは、がむしゃらに食べて、がむしゃらに動いて、気絶をするように眠れば、自然に体力がつきました。

また、そんな時間もあるのが若者の特権です。

年齢を重ねると、仕事と生活、暮らしが優先されることが多くなります。

また、無理をすると、怪我をしたり、病気になってしまうこともあります。

ほどよく動いて、食べて、しっかり眠ることが、年齢を重ねてからは求められます。

そのためには？

日曜日やお休みの有効活用も必要になりますね。

さあ、そんな日曜日です。

そう、ないものは？

作ればいいのです。

日曜日を有効活用できることも？

体力のアップができます。

そして…

「ロコモ」の予防になります。

「ロコモ」とは？

日本整形外科学会が提唱している概念で…

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

「ロコモ」は予防ができます。

体力はなくてもつけることができます。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです。

さあ、明るい日曜日がうれしいですね！

いいですね！