おはようございます。

今日も有難うございます。

世の中は見えないものに翻弄されて…

と時代の変化はいつでも、そうやって起こるのかもしれないなと、最近、感じていますが…

そのために…

お祭りは、延期か中止になりそうな感じもしています。

お祭りをするための環境を整えることが、実施の条件になりそうです。

私たちは、手洗いの習慣化とうがいの実行ということになりそうです。

それと、睡眠時間の確保が必要です。

昼間は、一生懸命に動き…

夜は休む時間と心得て、眠ることですね。

自律神経を整える目的でも…

記憶と感情を整えるためにも…

体自身の調整のためにも睡眠は欠かせないようです。

昼間は、筋肉をしっかりと伸ばして、縮めることです。

リズミカルに動かすことで、体も気持ちも整いますね。

私たちのミッションは？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

予防が可能です。

筋肉をしっかりと伸ばして、しっかりと縮めることをリズミカルに行うことがポイントです。

実は、しっかりと行うことで気持ちも整います。

実は「ロコモ」の予防って？

素敵なんですね！

さて？

やってみませんか？

当院では「ロコモ」の予防に積極的に取り組んでいます。

一緒に元気になりましょう！

本日も宜しくお願いします！