おはようございます。

今日も有難うございます。

５月2日の土曜日です。

明日の3日から7日の木曜日までお休みをいただきます。

連休ならではの過ごし方を考えたいですね。

体を動かすこととリラックスをすること。

そのバランスがお休みには必要です。

休んでばかりでは…

体力が低下します。

気持ちのリラックスも必要ですが…

ほどよくリラックスをして…

ほどよく運動もすることが必要ですね。

お休みだから、時間を調整して…

バランスよく過ごしたいですね。

ほどよく動き、よく眠り、よく食べたいですね！

それと…

よく手を洗へ！

気持ちを切り替えて…

お休みはお休みらしく…

不要不急の外出、三密を控えて…

それでもできることがありますね。

きっとみらいは明るいと思えること。

思うことが大切です。

リラックスをしながら…

身体や気持ちの緊張を解くことが？

お休みの目的です。

お休みだからできることがあります。

お休みだからできることをやりましょう。

みらいは明るい！

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

日本整形外科学会が提唱している概念です。

運動器の機能障害により低下した移動能力により動けなくなった状態のことです。

「ロコモ」は予防が可能です。

お休みだからできることを？

やってみませんか？

本日も宜しくお願いいたします。