おはようございます。

今日も有難うございます。

だから？

の後にどんな言葉が続くのか？

それで、その時の心境がわかります。

だから？

やりましょう！

それがいいわけです。

やらない言い訳よりも、やる理由を大切にしたいです。

何を言いたいのかというと？

運動は続けた方が良いのか？

正解です。

ただし、不正解になってしまう場合もあります。

基本的には続けた方がいいのが運動です。

だから、やってみませんか？

だから、やりましょう！

やれるようになるためにはどうしたらよいのか？

やる気、その気になることです。

それで元気になります。

運動は続けることで効果があります。

ただし、時にお休みも必要です。

もちろん、栄養補給である食事や…

夜の睡眠も大切で必要です。

また、栄養補給や質の高い睡眠のためにも、運動は必要です。

だから？

運動を始めて、続けることです。

だから？

やりましょう。

まずは、3週間、そして、3か月続けてみること。

それで、変化を感じられます。

やってみることです。

だから？

やりましょう。

だから？

続けましょう。

続けることで自然に変化をします。

変化を楽しみましょう。

楽しむためにも？

やる気、その気、元気です。

だから？

やりましょう！

約30分の運動の習慣が人生も肉体も健康も、プラスに変えてくれます。

やって、続けるだけです。

だから？

やりましょう。

いつまでも元気でいて欲しい。

だから？

やりましょう。

まずは、その気になること。

ますは、やる気になることです。

だから？

元気になれます。

元気のお手伝いが私たちのミッションです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

私たちのミッションは？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

だから？

やりましょう！

それがいい金曜日です。