おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

梅雨空の土曜日です。

小雨舞う横浜です。

梅雨でもできる運動がありますね。

ステイホームの中で、学べた運動かあります。

階段を上り下りして、椅子から立ち上がり、体を伸ばすこと。

そんなことの繰り返しでも運動になります。

筋肉と関節を意識して生活をすることです。

さあ、今日もやりましょう。

元気のお手伝いです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

雨の土曜日もお手伝いをさせていただきます。

午後は2時から4時までの対応になります。

ご留意ください。

本日も宜しくお願いいたします。