おはようございます。

今日も有難うございます。

明るくなっている月曜日です。

今週はスポーツの日がある一週間です。

変則で、木曜日と金曜日の連休が珍しいですね。

当院は土曜日の25日は診療を行います。

さて、スポーツは？

楽しむため、そして、健康のために？

実際にやってみるもの、行ってみるものです。

やったことがないスポーツって、結構、ありますね。

何でもいいから、運動をしてみること。

汗をかいてみること。

大切です。

やってみること、続けてみると？

何かが変わり始めます。

始めてみましょう。

スポーツはするものです。

やって、楽しむものです。

実は、お散歩だって、スポーツになります。

歩くこともスポーツです。

楽しみながら歩きましょう。

流れる景色を楽しみながら？

生きていることを感じながら？

そして、生きていられることに感謝をしながら？

スポーツを楽しみたいですね。

セロトニンとオキシトシンの活性化です。

そして、運動をしているとドーパミンも出てきます。

体の中の化学反応を活発にさせるのが…

運動でスポーツです。

そして、生きているということです。

生きていることを楽しみましょう。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

「ロコモ」は予防が可能です。

週に150分の運動習慣、スポーツ習慣をおすすめします。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

一緒に人生を楽しみたい！

それが、私たちの思いです。

さあ、今週も宜しくお願いします。