おはようございます。

今日も有難うございます。

台風が去っていきました。

やり過ごすだけですが？

台風見舞いを申し上げます。

ところで…

観測史上初？

という言葉がメディアをにぎわしました。

でも、観測史は、地球の歴史の中では最近のこと。

そんなことを思います。

地球の宇宙の長い時間の中では、ほんの一瞬のことです。

だからこそ？

いま、ここを大切にしたいですね。

いまできることと、やれることを？

よく眠り、よく動くことです。

よく食べることです。

よく思うことです。

生きていられることに感謝ができること。

有難いということです。

筋肉を動かし、脳を働かせて、感じることで、生きていることを実感することです。

そして、何のために生きるのか？

そのために必要なものが何なのか？

そのことを思い、考えることです。

いまは、過去最高の自分です。

自分史上初の自分は今です。

今できることから、自分の記録を更新したいですね。

記録更新を続けること。

うれしいことですね。

毎日は変化の積み重ねです。

なにを積み重ねるのか？

その人それぞれで違った時間です。

楽しみながら、やりたいことや、できるようになりたいことをしたいですね。

そのために？

よく眠り、よく食べることです。

そして、元気で過ごすことです。

笑顔を楽しむことです。

ああ、よかったと思うと、自然に笑顔になれます。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

予防が可能です。

一日、１０分の運動習慣から予防は始まります。

生活の中に、運動を取り入れて、動いているのが当たり前になれば、もっと動けるようになりますね。

今日も一緒に動ける体を楽しみましょう。

空は青空です。

さあ、やりましゃうね！

はい！