おはようございます。

今日も有難うございます。

曇り空、秋雨の朝の横浜です。

気がつけば、十月と秋がそこにいました。

秋を楽しむ。

楽しめる人生がいいですね。

そのためには？

楽しみたいものがあることです。

やってみたいことがあること。

とっても大事なことですね。

秋だからできることと楽しめることがあります。

楽しめることがあるのは素敵なことです。

やりたいことがあれば？

やり続ければいいのです。

できないことがあれば？

できるまでやり続ければいいのです。

続けることがポイントです。

失敗したらどうしよう？

とか、漠然とした不安は脇に置きましょう。

やり続ければできるようになることがほとんどです。

やり続ければ、できるようになります。

やり続ければ、不安も失敗もなくなります。

まずは、始めて、続けることです。

それが運動ですね。

運動は続けることで、何かの変化をもたらしてくれます。

しかも、怪我をしないように運動を続ければ、体力もアップします。

秋は楽しみながら続けたいことが多くあります。

楽しみましょう！

生きていること、そのものも楽しみましょう！

生きていることが感じられるのが秋です。

秋を楽しみ、人生を楽しむこと。

生きていることに感謝ができること。

そんなことに命を燃やしたいですね！

動き続ければ？

「ロコモ」にもなりません。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

「ロコモ」は予防が可能です。

動き続けることで予防ができます。

ほどよく動き続けることがポイントです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」にさせない、ならないように！

わたしたちの思いです。

さあ、土曜日も土曜日らしくやりましょうね！