おはようございます。

今日も有難うございます。

秋の朝。

生きていることを感じられます。

収穫の秋だから…

生きていることを感じられますが…

大事なことは？

目的を持って、意識的に生き続けること。

いくつになってもやりたいことがあること。

それが大切です。

やり続けたいことがあることが大切です。

人間はあるときから、考えることなく、目的を持つことなく、無意識に生きるようになります。

また、たいていは無意識に過ごすことが多くなります。

あまり考えない方が楽だからです。

考えることができるのが人間の特性。

ただし、眠る時間と動く時間は確保したいものです。

現代社会で、圧倒的に足りないのが睡眠時間です。

脳を機能的に、能の機能を最大限に発揮させるためには？

実は睡眠が必要です。

現代人は？

社会環境に支配をされて睡眠をコントロールできていません。

また、体もコントロールできていません。

脳の機能も、何かにコントロールされてしまっています。

大事なことは、情報よりも現実です。

情報、つまり噂に左右されやすいのが現代社会の社会構造です。

噂に支配をされないためにも？

脳の機能を最大限に発揮させられるように？

睡眠時間を確保したいですね。

そして、現実を生きたいですね。

そして、体を動かして？

生きていることを感じたいですね。

生きている喜びです。

生きている喜びのためには？

動ける体です。

つまり？

「ロコモ」の予防です。

「ロコモ」の予防のためには？

今を感じながら、動いてみることです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害のために低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

運動、栄養、睡眠を整えることで、気持ちと心と身体を整えることで予防が可能です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

生きているって、素敵なことです。

生きていることを感じながら？

さあ、今日も生きましょう！

そんなことも感じられるのが秋です。

生きていることを楽しめるのが秋。

さあ、楽しみましょう！

生きることを！

今日も素敵な秋の一日です！

いいですね！