おはようございます。

今日も有難うございます。

月曜日です。

最近、スマホと関わることが多くなっています。

なぜか？

便利だからです。

スマホとはうまく関わりたい。

そう思います。

スマホ首。

スマホ指。

スマホ認知。

スマホロコモ。

そんな言葉も生まれてきています。

つまり、スマホが原因の不調のことです。

実は予防が可能です。

大切なことは？

スマホを自分自身でコントロールすることです。

つまり、自分で自分をコントロールすること。

できること。

状況を見ながら、使い過ぎないようにすること。

ポイントです。

スマホを一日に4時間以上を使う人は、スマホが要因の何らかの不調を抱えていることが、統計学的にわかっています。

便利なスマホはうまく使いたいですね。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のことです。

「ロコモ」は予防が可能です。

運動の習慣化で可能です。

もちろん…

「スマホ　ロコモ」も予防が可能です。

自分の体ともスマホともうまく関わりたいですね！

今週も元気な一週間を楽しみましょうね！