おはよう

今日も有難うございます。

秋の連休が始まっています。

始められる楽しみです。

何を楽しむのかは？

人それぞれです。

感染症に関して…

注意喚起がなされています。

手洗いは必須です。

大切なことは手洗いです。

忘れないようにしたいですね。

そう言えば？

秋の楽しみは？

小さな秋、大きな秋？

何を楽しむ？

そんな感じですね。

楽しめることを楽しみたいですね。

例えば、秋の食事を楽しむこと。

大切なことですが？

体重の増減はわかっていたいものです。

知らないうちに変わっていないようにしたいですね。

単純な体重だけではなく？

筋肉の量がどうなっているのか？

スポーツの秋にはわかっていたいですね。

スポーツを楽しめるのが秋のいいところです。

楽しみましょう。

また、読書も楽しめるのがいい感じです。

デジタルではなく、アナログだからこそ伝わることもあります。

リアルに伝わることを大切にしたいですね。

楽しめることが多い秋は？

楽しみましょう！

連休だからこそ楽しめることもあります。

だから、連休というひとときも大切にしたいですね。

楽しめる連休がいいですね。

実は汗をかくことを楽しめるのも連休です。

秋の連休の運動は気持ちがいいのです。

汗をかく気持ちよさを？

思い出すのもいい連休です。

体から自然に出てくる汗の気持ちよさ？

いい感じです。

明日の元気のために？

いい感じです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害による低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

予防が可能です。

この連休、動けることを楽しんでみましょうね！