おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

今年のことは今年のうちに！

そう思います。

今年は？

手洗いに始まり、手洗いに終わる感じです。

しっかりと手洗いをして？

睡眠不足にならないようにして…

適度に運動をすること。

そして、体を暖めること。

自然に接すること。

大切にしたいことですね。

大切にしましょう。

心と体の元気を楽しみましょうね。

生きていること、そのものを楽しみましょう。

そして、免疫を保ちたいですね。

コロナの予防もロコモの予防も同じです。

体を強く保つ基本は？

よく洗い、よく動き、よく食べて、よく眠ることです。

12月も宜しくお願いいたします。

いいですね！