おはようございます。

今日も有難うございます。

夜が明けると朝になります。

年が明けると来年になります。

時は流れています。

そして、生きています。

時の流れを感じることが生きていることです。

夜は眠るためにあります。

現代社会は夜が明る過ぎるので…

眠らない人間も多いのですが…

動物として、生物として、脳の機能としても…

夜、眠ることことが必要です。

人間は、そのようにデザインをされています。

生きることを楽しむためにも？

しっかりと睡眠を確保して…

体を動かす時間も確保したいですね。

いつまでも動ける体のためにも眠る時間は必要です。

「ロコモ」の予防のためにも…

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

予防が可能です。

眠る時間もロコモの予防には必要です。

夜が明けると？

「ロコモ」の予防ですね！

それがいい、お昼の時間です。

さあ、やりましょう！