おはようございます。

今日も有難うございます。

ご自分の体重をご存知でしたか？

血圧をご存知でしたか？

心拍数をご存知でしたか？

今日の食事は何をいただきましたか？

実は大切なことです。

何時に起きて、何時に寝ましたか？

これも大切なことです。

実はご存知ない方が多いようです。

お聞きしても、わからない方が多いのです。

生活の内容と体の状態の関係を知っておくことは大切にしたいですね。

健康な生活の第一歩です。

具体的に知っておきたいことです。

健康な体が人生を楽しむためには必要です。

健康であること。

動ける体を楽しむこと。

動ける体で人生が楽しめます。

楽しみたいですね。

さあ、やりましょう。

楽しめるのが土曜日です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能低下により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

予防が可能です。

人生を楽しむためには？

「ロコモ」にならないことです。

大切にしたいですね。

自分の体を知って、人生を楽しみたいですね。

そんな土曜日を楽しみましょう！

いいですね！