整形外科にかかられる方は、ほとんどが痛みの不安から、かかられる方が多いかと思います。

痛みは、気持ちをゆるめることで、かるうくなるんですね。

つまり、気持ちをコントロールすることです。

気持ちをコントロールすることと、身体をコントロールすることは同じことです。

気持ちがコントロールできなければ、身体のコントロールはできません。

大事なことは、気がつけることですね。

今の身体はどうかな？

と気にかけることです。

今の自分はどうかな？

と気にかけることですね。

大事なことは、緊張をせずに、リラックスができること。

力を抜けることが大事です。

身体をゆるうくすることです。

そのためには、気持ちもゆるうくすることです。

気持ちも、身体も筋肉も、肩も、呼吸もゆるうくすることです。

それで、力を抜いて、ゆるうくすること。

ゆるうくすることで、血流もよくなります。

力を抜いて、力を出すこと。

身体をゴムのように、バネのようになっていると意識できること。

そうすると、身体の痛みや疲れが抜けるようになってきます。

まずは、気持ちをゆるめること。

整形外科の疾患は、ゆるめることで、症状が軽減することがほとんどですね。

どうしても、ゆるめられない場合は、私たちがお手伝いをさせていただきます。

お手伝いをして、痛みを軽くさせていただきます。

お気軽に、ご相談くださいね！