おはようございます。

今日も有難うございます。

土曜日です。

朝になっています。

目覚めにお水を飲んでいますか？

寝ている間、そして、生きていることは？

血液が体の中を流れています。

お水が血液になります。

そして、血管を傷めないように暮らすことも大切です。

そのためには？

血圧やカロリー、そして、脂質のコントロールが必要です。

塩分とカロリーが過多にならないないにしたいですね。

どれぐらい塩分を摂っているのか？

実は血圧に塩分が直結しています。

だから塩分の摂取量は知っておきたいものです。

血管を護りながら、暮らすことが大切です。

塩分を控えつつ、ほどよいカロリーで、運動を習慣化して、睡眠時間を確保することが大切です。

あとは、水分を摂ること。

体には潤いが大切で、必要です。

土曜日は、お水を飲んでから始めてみませんか？

そして、塩分と血圧を意識してみたいです。

血管を護る。

大切なことです。

元気に生きるために、大切にしたいですね！