おはようございます。

今日も有難うございます。

明るい朝がやってきました。

朝が明るいと、ちょっといい気持ちになれますね。

朝の太陽の光を浴びながら、少し体を動かすこと。

筋肉を動かし、血液の流れを促進させること。

そして、明るい気持ちになること。

いい感じです。

朝の運動習慣は、健康のためにもいいことが分かっています。

きつい運動ではなくてもいいようです。

ちょっとした運動でいいようです。

歩きながら、上半身を動かすことでも、血流促進の効果はあるようです。

ラジオ体操でもいい。

毎日でも続けられることが大切です。

やり続けられることが大切です。

運動をやり続けて？

もっと、できるように？

もっと、やれるように？

もっと、動けるように？

と思えるようになると、いい感じです。

月曜日の朝が明るいと、一週間が明るくなりますね！

さあ、今週もやりましょう！

明るい一週間です！