おはようございます。

今日も有難うございます。

4月13日の火曜日です。

少し曇り空になっています。

昨日は今日の天候を気にされて、前倒しに受診された方も多かったようです。

待ち時間が発生しました。

お待ちいただいた方のご理解に感謝します。

また、こちらのブログを読まれたと話されていた方もいらっしゃいました。

読み流してくださいと伝えたのですが…

その日に思ったことを書き綴っています。

例えば、今日は…

トレーニングの秘訣を書いておきましょう。

松山英樹選手がゴルフのマスターズで優勝をされました。

多分、松山さんはゴルフが好きだと思います。

野球の、いや、ベースボールのイチローさんや、大谷翔平さんも、きっと、ベースボールや野球が好きなのだと思います。

嫌だなと思いながらトレーニングをするのか…

それとも、これをやれば、きっと元気になる、やりたい、やろうと思いながらやるのでは、やったことに対しての結果が違ってきますね。

やりたいと思うこと。

好きになること。

楽しめること。

それが大切です。

そして、結果に感謝ができることが大切です。

松山選手とキャディの方の感謝の気持ちが、切り取れられた情報からですが、伝わってきました。

トレーニングや健康のための運動。

ロコモ予防のための運動は？

始めること、続けること、運動を好きになること、結果を楽しむこと、そして、感謝すること、また、やること。

たんぱく質やアミノ酸を積極的に摂る食生活。

その日のトレーニングをやり切ること。

しっかりと休むこと。

一日に7時間以上は眠ること。

思いを持ち続けること。

それで、体は変わってきますね。

自分の体は自分が動かしています。

自分の気持ちも自分が思っていることです。

自分の思い込みを外して…

前に進んで行動をしてみると違った景色が見えてきます。

その景色を楽しみたいですね。

さあ、4月13日の火曜日もやりましょう！

ねっ！