おはようございます。

今日も有難うございます。

小雨舞う横浜です。

5月22日の土曜日です。

いつもは筋肉のことや運動をしましょうね？

ということをお伝えしているのですが…

実は血管も大切です。

血管の若さを保つことが、健康寿命を伸ばすことになります。

そのためには、適度な運動、血圧のコントロール、適度なカロリーと脂質の摂取、入浴の習慣化、睡眠時間の確保が必要です。

実は、血管は年齢を重ねると、動脈硬化という状態に進んでいき、心臓や脳の血管の病気に関連するようになります、

脳や心臓の疾患は生命に関わることもありますし、後遺症を残すことも多い疾患です。

だからこそ、血管は若く保ちたいですね。

まず、必要なことは、いまの血管の状態を知ることは大切です。

そして、血管をこれ以上、硬くならないような生活習慣に近づけることです。

当院では、血管の硬さ、血管年齢を調べる検査の機械があります。

血管の硬さと年齢を知り、生活の環境を整えながら、健康生活を楽しみたいですね。

さあ、土曜日には土曜日にしかできないことをやりたいですね。

土曜日も宜しくお願いいたします。