これから、どんどん高齢化社会になるという。

間違いないことらしい。

そこで、発生することは、中途半端に身体が悪くなる方が多くなるということ。

つまり、介護が必要な人間が多くなる社会になりそうだということです。

介護の予防のためには、健康でいることと、体力を落とさないようにすることです。

一番、手っ取り早いのが、筋力トレーニングを続けて行うこと。

それと、有酸素運動を行うことです。

つまり、まとまった運動を始めて続けることです。

これが介護予防の、一番の効果的な方法です。

運動生活を始めてみませんか？

きっと、いいことがあります。

グッドエイジングには、適度な運動習慣です。

筋トレの習慣化と有酸素運動生活を、生活の一部にしてしまうことです。

そうすると、楽しいセカンドライフが楽しめます。

楽しみですね！

楽しいセカンドライフ！

さあ、今日から運動生活を始めましょう！

最後に一言・・・

運動は裏切りません！

さあ、やっちゃいましょう！