おはようございます。

今日も有難うございます。

8月4日の水曜日です。

真夏を感じます。

目覚めに汗が出ているのを感じます。

生きていますね。

夜の睡眠時の空調の温度は、26度から28度ぐらいの設定がいいとされています。

眠っている間に、体を冷やすし過ぎると、交感神経が優位に働き、脳が休まりません。

睡眠時はほどよく冷やして眠りたいですね。

夜は眠るためにあります。

人間も動物です。

動物のままで生きてしまうと社会性に問題が生じますね。

ところで、人間性、社会性を保つという意味で、スポーツも、そしてスポーツのルールがあります。

オリンピックで盛り上がる日本ですが…

観ていて感動もしますが…

やはり、スポーツは観るよりも、するものです。

観るよりも、やるものです。

体を動かして、筋肉を伸ばして、縮めて、脳を刺激して、脳を働かせて、血液を回して、神経も働かせて、骨も関節も動かすことです。

そして、感情も整えて、スポーツというゲームを人間として楽しむことで…

健康にもなる。

それがスポーツです。

やはり、スポーツは観るよりも、やるものです。

そんなことを、オリンピックを観て、感動をしながらも思いました。

さあ、体を動かそう！

元気に動かそう！

生きていることを感じよう！

人間を楽しもう！

そんなことを思います。

さあ、やりましょう！

水曜日もやりましょうね！