おはようございます。

今日も有難うございます。

8月５日の木曜日です。

熱くなっています。

元気な夏、本気の夏です。

健康と元気な生活に欠かせないのが筋肉です。

実は顔にも筋肉があります。

体は筋肉を使って骨や関節を動かすことで、移動ができますし、動くことができます。

生きていくために必要なのが筋肉です。

筋肉が動くために必要なのが？

材料とエネルギーとご褒美です。

つまり、たんぱく質と炭水化物と有難うという気持ちです。

筋肉は素直なので、感謝の気持ちには反応してくれます。

実は、自然に出る笑顔や笑いにも筋肉は使われています。

筋肉も、ご褒美があると喜ぶのです。

たんぱく質や適度な炭水化物があれば、筋肉は喜んでくれます。

筋肉にも感謝ができること。

当たり前ではなく、有難いと思えると、筋肉も喜んでくれます。

筋肉が喜べば、体もご機嫌になります。

心もウキウキしてきます。

筋肉を動かすと、血液の流れもよくなります。

筋肉を喜ばせて動かす。

筋肉にご褒美をあげて動かす。

筋肉にも有難うを伝えてみる。

喜んだ筋肉を感じてみませんか？

それがいい感じです。

オリンピック選手の筋肉も喜んでいますね！

喜んだ筋肉から感動が生まれています。

今日も感じて動けます。

熱い夏、元気な夏、本気の夏ですね！

お水をいただきながら…

今日も心も筋肉も元気です！