おはようございます。

今日も有難うございます。

9月20日の月曜日。

敬老の日です。

先輩を敬う日です。

秋分の日は、お世話になったあの人を思い出して感謝をする日。

そんな秋の訪れです。

過ごしやすい気候がうれしいですね。

ふと、朝に思ったことを、徒然と書かせていただいてるこちらのブログです。

今朝は、医療には関係ないこと、普段の診療には関係ないことを、お休みだから書こうかなと思っていましたが…

ふと、降りてきた言葉が「ロコモ」でした。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

運動を習慣化することで予防が可能です。

つい、歳をとってしまったから、老化だから仕方がないということになりますが…

実は予防が可能です。

「ロコモ」にならない、させない。

それが、わたしたちのミッションです。

歳を重ねたからこそ、人生を楽しんで欲しい。

頑張られてきたのだからこそ、人生を楽しんで欲しい。

そのためには、動ける体が必要です。

動ける体でいるためには？

動けない体にならないことです。

よく動き、よく食べて、よく休み、よく眠り、よく思うことです。

この一年半は、コロナに振り回されています。

コロナだけではなく、ロコモにもならないようにしたい。

そんなことを思う、敬老の日です。

ロコモは？

運動不足による体力低下や怪我でなります。

予防が可能です。

運動をする気持ちよさ、汗をかく心地よさ、食事の美味しさ、気持ちのよいすっきりとした眠り。

ロコモの予防になります。

お休みでも、ミッションが心の中にはありますね。

さあ、秋のお休みだからこそ、できることと楽しめることを楽しみましょうね！

そんな朝です。

ちょっといい月曜日の祝日です。