おはようございます。

今日も有難うございます。

11月8日の月曜日です。

始まりました。

いつもの秋の月曜日と一週間です。

秋だからできることがあります。

やれることもあります。

元気のお手伝いです。

しっかりと、筋肉を伸ばして縮めること。

関節をしっかりと曲げて、伸ばせること。

息をしっかりと吸って、はけること。

動けること。

それが大切です。

体の動きを感じて、体を動かせること。

そこが大切です。

生きようと思うことが大切です。

何かをしたい。

何かをやりたいと思えることが大切ですね。

人間は脳の構造上で、何かのためだったら頑張れます。

やれてしまいます。

それが何のためなのか？

こんなことをやろう。

あんなことをやろう。

やってみよう。

やりたいと思えることが大切です。

そのためには、今までと違う日常に気がつけることも大切です。

実は日常の中に、ちょっと違った世界があったりとかします。

ちょっと視野を広げて、やってみたいことをやってみること。

自然に体を動かしてみることが大切ですね。

さあ、今週も体を動かすお手伝いをさせていただきます。

一緒に元気になりましょう！

今週も宜しくお願いいたします。