おはようございます。

今日も有難うございます。

12月12日の日曜日です。

明るくなってきました。

日曜日の朝です。

動ける体に必要なのが、脳と神経と血液と血管と骨と筋肉です。

他にも、必要なものはありますが、骨と筋肉と神経が実際に動くために機能しているところです。

骨は大切な部位です。

実は体を支えているだけではなく、守ってくれる働きや、血液を作っているところです。

だから、骨が元気だと、体も心も元気になれます。

ビタミンDやカルシウムが骨の元気には必要です。

食事として摂っても補給になりますし…

日光にあたり、15分程度の運動をすると、ビタミンDは体の中で合成されます。

ビタミンDは骨の強さだけではなく、神経の機能性の向上や免疫機能の保持にも関わっていることがわかっています。

骨の強さが生きることを支えています。

運動の習慣化や栄養の補給、充分な睡眠をとることで骨の強さは保たれます。

骨の強さを保つことで、生きることを楽しみたいですね！

骨の強さは？

と気になったら、整形外科の診療所で調べることが可能です。

自分の骨の強さを知ることで、対応をすることができますね。

詳しくはお近くの整形外科の専門医にご相談ください。

骨のある人生を楽しみましょう！

骨のある日曜日を楽しみましょうね！