おはようございます。

今日も有難うございます。

1月15日の土曜日です。

以前の大人の日です。

もうすでに大人なのですが？

大人の楽しみを、明るく、うれしく、面白く、楽しみたいですね。

生きていることは、有難いことです。

今日も生きていることに感謝をしながら、できることとやれることをやらせていただきます。

元気のお手伝いです。

リラックスをして、力を抜くと、疲れにくくなります。

実は、力を抜くと、関節も動かしやすくなります。

そして、リラックスをすると、心も穏やかになり、疲れません。

体にも心にもいいのがリラックスです。

心を緩めて、体を緩める。

体を緩めて、心を緩める。

息を整えて、気持ちを緩める。

さあ、力を抜いてみましょう。

肩こりもなくなります。

気がつくことも多くなります。

ひとは知らないうちに力が入ってしまうことが多くあります。

だから、朝は力を抜くことから、力を抜きながら、やるぜって思うことから始めたいですね！

さあ、今日もやりましょう！

力を抜いて、リラックスをしながら、やる気、その気、元気を楽しみましょうね！

さあ、大人の土曜日を楽しみましょう！