おはようございます。

今日も有難うございます。

1月28日の金曜日です。

今日も始まっています。

オミクロンというものに、右往左往させられています。

大切なことは手洗い、マスク、睡眠時間の確保です。

現代社会は、特に夜の時間が短くなってしまっています。

眠らない夜。

明るい夜になっています。

睡眠時間と免疫力は相関関係があることがわかっています。

睡眠時間とインフルエンザの罹患率を調査したデータがあり、相関関係が証明されています。

人間の脳の機能と免疫力を保つためには、最低でも7時間は眠った方がよいようです。

睡眠時間が6時間以下になると、インフルエンザに罹患しやすくなり、認知機能や判断力も低下して、怪我や事故に逢う確率が高くなることがわかっています。

ほどよく睡眠時間が確保できる社会で、元気に過ごしたいですね。

冬こそ、睡眠時間を確保しましょう！

夜は眠り、昼は動く！

動物としての機能です。

朝は希望、夜は感謝！

そんな感じで、日々、過ごしたいですね！

金曜日も宜しくお願いいたします！

やりましょう！