おはようございます。

今日も有難うございます。

4月9日の土曜日です。

土曜日らしい朝。

土曜日らしい感覚です。

土曜日だからできることがありますね。

体の機能を保つことが大切です。

常日頃から、整形外科の外来診療医として感じていることです。

体の中で機能を保てるのが筋肉です。

筋肉は使い続けることで機能を保てる部分です。

脳は、適度に休みをとることで機能が保てる臓器です。

そして、筋肉は適度に休みをとることで発達をする部位です。

使うことと休むことを適度に繰り返すことが、脳と筋肉の発達のためには必要です。

そのために必要なのが適度な睡眠時間です。

睡眠にも健康保持のための重要な機能があることがわかっています。

お仕事も大切ですが、お勉強も大切ですが、寝る時間と運動をする時間も確保をして生活の流れを組み立てたいですね。

土曜日や日曜日は、お仕事も、お仕事以外にも時間を使える貴重な時間の一部分です。

土曜日が充実しているといいですね。

土曜日は土曜日らしく過ごされることを応援しています。

元気な体から元気の日本のために！

日本の週末が元気で明るいと地球も元気になりますね！

明るい週末、元気な週末をお楽しみくださいね！