おはようございます。

今日も有難うございます。

4月21日の木曜日です。

お休みをいただいています。

そういえば、来週はゴールデンウィークのお休みです。

当院は、4月28日の木曜日と29日の昭和の日の金曜日が連休になります。

その後はカレンダー通りの診療日になります。

5月3日から5日まではお休みになります。

4月30日の土曜日と5月2日の月曜日は連休の合間になりますから、来院が重なる可能性が高くなります。

お時間に余裕を持ってお越しください。

平成から令和にかけてのゴールデンウィークはかなり大型連休になっていましたが…

それなりのゴールデンウィークの連休の予定になりますね。

連休の予定？

実は未定です。

体を休めつつ、楽しみたいと思いながら連休に思いを巡らせています。

激しくではなく、ほどよく体を動かすことが、体を元気にしてくれます。

筋肉を動かし、血液の流れをよくして、新陳代謝を上げて、細胞の活性化を促すこと。

組織や筋肉が壊れ過ぎないように動かすことが、健康にいい運動のポイントです。

疲れ過ぎないぐらいの運動を楽しみながらやること。

汗をかく気持ちよさと、ほどよい筋肉痛を楽しめるぐらいの運動を楽しみながら行うことが健康にいい運動のポイントです。

さて、ゴールデンウィークはどうしようかなと考える木曜日のお休みです。

ちょっとした運動も楽しみながら行う予定なのですが、他にも楽しみを作っておきたいところです。

日本にはゴールデンウィークがあります。

有難いですね。

平和な日本に暮らせていることに感謝です。

お休みにはお休みの過ごし方がありますね。

今日も有難うございます。

ちょっと明るい木曜日です。