おはようございます。

今日も有難うございます。

6月6日の月曜日です。

こらから梅雨なのかな？

そんなことも思います。

梅雨は必要な日本の季節のサイクルです。

梅雨がやってきたと受け入れられること。

大切です。

少し夏が近づいてきたな…

そんことも、自然にかいている汗から思うこともあります。

生きている証拠です。

実は人間は動物であったこと。

いつのまにか、何かに飼い慣らされてしまっています。

健康のためには、体の声が、自分の体の声が聞こえるようになって、その声に正直になれることが大切です。

お腹が空いたときに、ほどよく食べること。

自然に食べること。

眠くなったとき、自然に眠ること。

排尿をしたくなったとき、排尿ができること。

排便を無理なく自然にできること。

動きたくなったとき、動いてみること。

自然に動けることが大切ですね。

動いてみましょう。

体のセンサーの感覚を大切にして、自分の体の声を聞けること。

そして、体の声に正直でいられると…

体も脳も機能性が向上します。

よく眠って、よく食べて、よく動くこと。

そして、よく思うことですね。

健康の第一歩は体の声に気がつけることです。

今週も生きています。

生きていられることに感謝。

今週も宜しくお願いいたします。