スポーツの秋、楽しんでいますか？

運動習慣がない方の、骨折、捻挫、肉離れ、アキレス腱断裂が多くなっています。

運動の習慣化、ストレッチ、ウォーミングアップで、かなりの確率で予防が可能になっています。

怪我を予防して、うれしく、スポーツを楽しみましょう！

もし、怪我をしてしまったら、固定をして、冷やすこと。できれば、なるべく怪我をしたところを心臓よりも高い位置にしておくこと。なるべく腫れないようにしたいものです。腫れてしまうと、治るのも、遅くなります。

速やかに、整形外科の先生に相談をすることですね。

おやすみの場合は、消防署に問い合わせてください。すぐに対応をしてくれる当番の施設を紹介してくれます。当番の施設の先生に一時的に相談をしてみてもいいかもしれません。

やすみが明けたら、かかりつけの先生、通院をしたい施設に、改めて、相談をされるといいですね。

保存的に治療が可能なのか？手術が必要なのか？治るまで、どのぐらい時間がかかるのか？社会復帰、スポーツの再開まで、どの程度の時間が目安になるのか？そんなことを、教えていただくと、その後の生活の目安になりますね。

この時期、結構、怪我が多くなっています。参考にしてください。