おはようございます。

今日も有難うございます。

7月26日の火曜日です。

始まっています。

骨のある人生と体ですが…

筋肉もあるのが体です。

骨の強さを保つためには？

幼少期の運動経験が大切と言われていますが…

筋肉の機能のためにも幼少期の運動経験が大切なことがわかっています。

もちろん、幼少期だけではなく…

運動経験や習慣は大切にしたいですね。

週に150分程度の運動習慣がちょうどいいと言われています。

激しくなく、それでいて楽ではない運動を習慣化することが健康保持のポイントです。

適度な運動習慣を適度に続けることです。

骨と筋肉を運動習慣によって、強く保つことで？

怪我や認知能力の低下の予防が可能になります。

運動の習慣化で若さを保つことが可能です。

生きることを楽しむために？

筋肉と骨の強さを保ちましょう。

そのための運動の習慣化です。

今日も生きていられることに感謝！

運動を行うことで、生きていることを実感しながら、生きていられることに感謝です。

さあ、今日も筋肉のある人生を楽しみましょうね！

有難うございます！