おはようございます。

今日も有難うございます。

9月2日の金曜日です。

9月だから、9月にやりたいことをやりたいですね。

運動をしやすい気候なのが9月です。

運動は、体にも、心にもいいのが運動です。

実は、睡眠もそうです。

心にも、体にもいいのが睡眠です。

食事もそうです。

体にも、心にもご馳走です。

「頂きます」と「ご馳走さま」です。

運動を定期的に継続すると、筋肉から、さまざまな生理活性物質が出てきて、体も気持ちも元気にしてくれます。

睡眠をしているときにも、生理活性物質が脳の老廃物の排泄を促してくれます。

だから、よく動き、よく休み、よくいただき、よく眠り、よく思うことです。

さあ、9月には、9月にやりたいことをやってみましょう。

本格的に9月のスタートです。

9月も宜しくお願いいたします。