おはようございます。

今日も有難うございます。

11月30日の水曜日です。

月末です。

11月のことは11月のうちにやっておきたいですね。

診療をしていて、よく聞かれることがあります。

健康のために、運動をした方がいいと言われますが、どんな運動をしたらよいのかわからないと…

確かに、どんな運動をしたらよいのでしょうか？

考えるところです。

大切なことは？

運動を本気でやりたい。

本気でやってみようと思うことです。

自分からやってみよう。

やってみたいと思うことです。

自分から、自分の意思で始めなければ、続けられません。

嫌だな、仕方がないと思いながらやることは、続きません。

運動は、始めて、続けることが大切なポイントです。

続けられることが大切です。

運動を始めて、続けて、成長と健康を楽しむことが大切です。

始めなければ、健康も成長もしません。

続けなければ、成長も健康にもなりません。

誰かに言われて、始めることは、続きにくいですね。

自分がやろう、やってみようと思うことです。

やってみようと思い…

やることが大切です。

何でもいいので、始めてみることです。

始めて、続けてみることですね。

そして、続けられるように、続けることです。

さあ、始めて、続けて、生きることを楽しみましょう。

元気も楽しみましょう。

動ける体も楽しみましょう。

水曜日も宜しくお願いいたします、