おはようございます。

今日も有難うございます。

1月31日の火曜日です。

月末ですね。

ふと、思ったこと。

今日で1月も終わりだから？

始まりという言葉が浮かびました。

健康や筋力トレーニング、ロコモの予防で大切なことは？

習慣をコントロールして、続けることです。

人間って、なかなか、習慣化ができないというか、得意ではない生き物です。

それよりも何よりも…

習慣を続けることよりも…

始めることが得意ではないし、できないことが多い生き物です。

現状を保ちたい。

安心して、安全な環境で生きていたい。

つまり、変わることを、本能的に恐れてしまっている生き物です。

だから、何かを始めることに心理的にストップがかかってしまいます。

このままでいいと思いがちな生き物が人間です。

このままでは、このままです。

それでいいのでしょうか？

と思うことです。

何となく、このままでいいと思っているのが日常です。

それでいい、これでいいという感じになっています。

始めることにも、実は技術がありますね。

まず、やってみること。

やり続けることが大切です。

失敗を失敗にしたままにせずやり続けること。

それが、習慣です。

始める技術ですが？

そこに思いを持つことです。

そして、自分が自分でやりたいことを明確にすることです。

メディアやネットに関係なく…

世間体に関係なく、自分が自分でやってみたいことをやろうと思うことです。

まず、思いそのものを持つことが大切です。

本気の思いを持つことです。

思いが言葉にして説明ができることです。

実は、言葉は人間だけが使えます。

人に生まれてよかった。

有難いことですね。

さあ、始めましょう！

さて、何を？

今日も元気のお手伝いをさせていただきます。

有難うございます。