あなたの心と身体にはビタミンが足りていますか？

心にも身体にもビタミンは大切なんですね。

特に、ビタミンＣが大切です。

また、ビタミンＢ群も大切です。

ビタミンは、身体に留まっている時間が、一から二時間前後です。

ですから、小分けに摂るのが好ましいんですね。

Ｂ群もＣも水溶性なので、余分なものは、おしっこで排泄されてしまいます。

ですから、多めに摂っても、さほど心配は要りません。

Ｂ群は代謝を上げてくれますし、赤血球や神経、血管にプラスに働きます。組織の柔軟性にも貢献してくれます。

Ｃは免疫力の増強、活性酸素の除去、繊維組織を活性化してくれます。

実は、ビタミンには多くの可能性があります。

ビタミン生活、おすすめです！