おはようございます。

今日も有難うございます。

さあ、運動日和です。

運動をやりましょう！

汗をかく気持ちよさを思い出してみませんか？

日曜日の運動習慣がいいんですね。

どの世代の方も汗をかくことを楽しんで欲しいですね。

実は、一番、運動の効果があるのが、十代ということになっています。

そこから継続して運動をする方が少ないのが日本の現状です。

続けることが大切なんですね。

どの世代からでもいいのですが、始めて、続けること。

続けられる運動を続けることです。

無理な運動は、身体を壊すことにつながります。

ほどほどの運動を続けること。

これで、身体が変わってきますよ。

動ける身体が人生を豊かにしてくれます。

日曜日を運動して楽しみましょう！