おはようございます。

今日も有難うございます。

6月29日の木曜日です。

おやすみをいただいています。

最近、街を歩いていると？

空きテナントを見かけます。

何になるのだろうか？

と気にしていると…

多いのが、コンビニジム、ファストジムです。

無人で、防犯カメラとAIによる管理をしているジムで…

いままでのフィットネスジムと異なり、一切、付加価値を排除しています。

更衣室やシャワーや大きなお風呂、サウナなどはありません。

指導者もいないことが多いようです。

便利にはなっていますが…

便利には責任が伴いますね。

怪我や障害を起こしてしまう可能性が高くなります。

トレーニングを行うときのポイントは、負荷をかけて頑張ることは大切なのですが、関節や軟骨に負担はかけないように行って欲しいと思います。

誤ったフォームでやり過ぎてしまうと、関節の軟骨は壊れてしまい、軟骨には血管もリンパ管も入っていないので、壊れてしまうと元の状態には修復はされません。

コンビニジムは便利ですが…

うまく使いたいですね。

いつでもどこでも、トレーニングが気軽にできてしまうのはいいことです。

最近、コンビニジムが増えているのは…

無人で管理を行っていて、24時間の運営が可能ということがポイントなのでしょうね。

コインランドリーさんと同じ発想ですね。

どうも人がAIに管理をされてしまうようです。

さて、自分の体は自分で管理ができるようになりたいですね。

便利には責任が伴います。

トレーニングを行うときには、まず、正しい関節に負担がかからないフォームを身につけてから、やっていただくことをおすすめします。

フォームを身につけてから…

頑張ってください！

おすすめします！

応援します！

健康生活を！