おはようございます。

今日も有難うございます。

7月30日の日曜日です。

夏本番の日曜日。

おこさんや学生さんは夏休み本番になっています。

夏だからできること。

夏だから楽しめることがあります。

夏だからこそ、元気に過ごしたいですね。

そのためには？

よく眠ることが大切です。

夜更かしも楽しい季節ですが…

眠る時間も大切にしたいですね。

睡眠は人間が人間らしく機能するために必要なもので、時間の確保が大切です。

現代社会は、夜が明るく、起きていられる環境、そしてエンターテイメントが多い環境です。

夜よりも？

やっぱり、明るい時間、お昼の時間を充実させたいですね。

夜はこれから…

というよりは、今日は何をしようか…

というマインドセットがいいですね。

やっていることの中に、楽しさを見つけらることがいい感じです。

いつまでも元気に過ごすためには？

ちょっとしたことの中に楽しさを感じられることですね。

生きていられることが有難いこと。

そう思えることが大切です。

夏は熱いのです。

自然な環境とうまくつきあうこと。

夏を乗り切るために？

元気を楽しみましょう！

夏のお休みは？

夏を楽しみましょう！

汗をかいたら…

お水をいただくのは忘れないでください！

この夏も熱い夏です。