おはようございます。

今日も有難うございます。

9月28日の木曜日です。

お休みをいただいています。

お休みの日の朝…

こちらは、スマートフォンからの入力です。

以前は、スマートフォンではなく、パソコンでの入力でしたが…

いまは、大抵のことがスマートフォンで行うことが可能になっています。

情報の収集や管理、そして、連絡、エンターテイメントまでもスマートフォンで可能です。

便利になりました。

スマートフォンを制するものが、時代を制すると言っても過言ではなさそうです。

ただし、スマートフォンの使い過ぎは、人間の体や脳に機能障害を来たすことがわかっています。

スマホ首やスマホ指、スマホ認知などという言葉も生まれていますが…

使い過ぎにより、確実に機能低下につながります。

首の痛みや疲れ、背中の痛みや疲れ。

目のチカチカ感や疲れ、頭痛、前頭部痛、視力低下…

記憶障害や感情の不穏や不安定…

指や手首の痛みやしびれ…

スマートフォンの使い過ぎで起きる症状です。

スマートフォンを1日に数時間以上使う方は要注意です。

スマートフォンには支配をされないで、自分の脳と体は自分でコントロールしたいですね。

運動を習慣化して、ほどよく食事を楽しみ、よく眠ることを楽しむことです。

スマートフォンも脳も体もこころも、うまくコントロールして生きることが大切です。

さあ、木曜日も木曜日らしく生きましょう。

それがいい木曜日です。