おはようございます。

今日も有難うございます。

11月28日の火曜日です。

骨太の火曜日です。

骨が太くて強いといい感じですね。

人間の体は重過ぎてもよくないし…

軽過ぎてもよくないのです。

重過ぎると、肺や心臓に負担がかかります。

軽過ぎると、骨が弱くなり、筋肉も弱くなります。

適切に食事をして、適度な運動をして、よく眠ることです。

そうすることで、適切な体重を保つことが可能です。

言葉を変えていますが…

伝えたいことは同じです。

みなさまに元気でいて欲しい。

みなさまの元気が自分の元気にもなる。

ということなのです。

伝えたいことを伝えること。

大切なことを伝えること。

伝わらないのであれば…

伝え続けることです。

運動のポイントは？

始めて、続けることです。

続けながら、内容を少しづつ、状況や環境に合わせて変化をさせることです。

毎日は変化の連続です。

どのような変化にするのか？

それは、自分自身の生き方や過ごし方に関係していますね。

ということで…

骨太の話題に戻るのですが…

骨は強い方がいいのです。

骨の役割は？

体を支える作用。

体を動かす。

体を守る作用。

血液を造る機能。

栄養素を蓄える機能。

ホルモン様の物質の分泌機能。

などが骨の役割です。

骨が太いと？

元気になれるわけですね。

さあ、骨太の人生を楽しんでみませんか？

火曜日も元気のお手伝いをさせていただきます。

一緒に元気を楽しみましょう！