おはようございます。

今日も有難うございます。

1月11日の木曜日です。

お休みをいただいています。

有難うございます。

年が明けて…

なんとなく、本格的に日本の冬を感じます。

そんなときは、心も体も暖かく過ごしたいですね。

体を暖めるためには？

暖房を効かせるか…

運動をするか…

お風呂にゆったりと入るか…

暖かい物をいただくか…

そんなところです。

汗をかくのは…

汗がかけるのは生きていて、代謝をしている証拠です。

免疫力もアップします。

この時期は体を暖めて、うっすらと汗をかくことを楽しみましょう。

手っ取り早いのは…

暖かいラーメンをいただくことでしょうか…

ラーメンはスープが美味しいのですが…

スープには脂と塩分が豊富に含まれていますから…

スープの完飲は控えたいですね。

体を暖めること。

そして、ホットはあとが…

冬を楽しい生きるポイントです。

どなた様も素敵な冬のひとときをお過ごしください。