おはようございます。

今日も有難うございます。

3月12日の火曜日です。

四十肩や五十肩？

実は、四十から五十になると…

男の方も女性の方も更年期に差し掛かります。

更年期がない方はいません…

いままでと同じことができなくなる…

これは、現実です。

体力の低下の予防に努めていたとしても…

完全に防ぐことはできません。

いくら医学と科学が進歩したとしても…

防ぐことのできない現実です。

ですが…

よく動き、よくいただき、よく休み、よく眠り、よく思うことで…

できなくなる速度は緩めることが可能です。

わかっていても…

受け入れられなかったり…

できていないことも、結構、あります。

人間、わかっていてもできないことがあります。

それが習慣だったり、癖、そして、好みということなのでしょう。

骨が成長しているときにも、過度なストレスは好ましくなく、ほどほどの運動を楽しみながら行うことが勧められますが…

ある程度の年齢になってからも、ほどほどに運動をすることで体力の低下するスピードを緩めることが可能です。

どちらの世代でも…

過度にやり過ぎてしまうと壊れてしまうのが人間の体です。

ほどよく動くこと。

壊さないで動くこと。

続けられるように動くこと。

やは続けられることが大切です。

意識したいですね。

ほどほどとは言ったものです。

体の声を聞きながら…

よく動き、よくいただき、よく休み、よく眠り、よく思いましょう！

火曜日も宜しくお願いいたします。