おはようございます。

今日も有難うございます。

5月2日の木曜日です。

5月6日の月曜日までお休みをいただきます。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは、5月7日の火曜日のお越しをお願いいたします。

健康のために大切なことは？

バランスを整えることですね。

また、健康であることが健康のお手伝いをするために必要なことです。

バランスを整えること？

健康であるために、ストイックになり過ぎるとかえって体によくないことも多くあります。

健康維持のために運動をした方がいいのですが…

運動を激しくやり過ぎると、関節を壊してしまったり、血管にストレスが加わり、障害が発生してしまうことがあります。

体と心の健康のために、睡眠も必要ですが…

眠り過ぎも、筋力や体力の低下を引き起こすこともわかっています。

食べ過ぎも、体重過多、肥満になり、心肺機能や血管に負担が大きくかかるようになります。

食べなさ過ぎも、ロコモやフレイルの原因になり、動けなくなってしまいます。

また、バランス調整能力が欠如すると、転倒をしやすくなり、大きな怪我をしてしまうこともあります。

実は、何事もバランスが大切であることがわかります。

お仕事もお休みもバランスが大切ですね。

ということで、お休みいただいています。

有難うございます。

本日の木曜日は、お休みと言いつつ、診療時間外ではなければできないことをさせていただきます。

明日から、ゴールデンなひとときです。

ピカピカでニコニコなお休みですね。

お休みもお仕事もバランスよく過ごしたいものです。

どなた様も素敵なゴールデンなお休みをお過ごしください。