おはようございます。

今日も有難うございます。

6月15日の土曜日です。

春と夏の間です。

初夏という感じですね。

何となく過ごしやすいし、動きやすい感じです。

ところで、人間の関節や関節の軟骨、関節の周囲や脊椎の間にある椎間板は、傷みやすく、修復がされにくい組織です。

血液の流れがよくないからです。

二十歳ぐらいから劣化が始まるとも言われています。

ということで、関節や関節の周囲、椎間板には優しい生活をすることが、健康のためには望ましいですね。

そのためには？

うまく使うことと、使い過ぎないことがポイントとされています。

成長期のスポーツのオーバーユース症候群がそうです。

言い直せば、使い過ぎです。

うまく使うことは…関節に負担がかからないように、全身を協調させてうまく使うようにすることです。

特に日本の成長期のスポーツに伴う、オーバーユースが問題になっています。

なぜか、日本はスポーツを通して、気合と根性をつけよう…

そんな風潮がありました。

どうもその風潮の転換期に差し掛かっているようです。

スポーツの本来の目的は？

体を動かすことを楽しみながら行うことです。

確かに、結果として、気合と根性はつくかもしれませんが…

気合と根性で、関節や軟骨、椎間板を壊してしまっては、本来のスポーツの目的からは外れてしまいますね。

スポーツは…

できることを、やれることを、楽しみながら、やり続けることです。

スポーツは…

始めること、続けること。

やってみることです。

そして、できた、やれたということを、楽しみたいですね。

今日も有難うございます。

今日も楽しみましょう。

土曜日も元気のお手伝いをさせていただきます。

土曜日も宜しくお願いします。