おはようございます。

今日も有難うございます。

7月19日の金曜日です。

梅雨明け宣言がでましたね、

もう夏になっています。

夏本番です。

この夏、熱い夏になっています。

気持ちはあたたかく、頭はクールで過ごしたいですね。

クールマインドととは言ったものですが…

脳をクールに保つこと。

脳の機能を保つために大切なことです。

また睡眠の質を高めるために、脳を冷ました状態で眠ることが望ましいということもわかっています。

頭が熱いとイライラしているというわけではなく…

脳の機能が低下しているから、イライラとしやすくなっているようです。

イライラしていると脳の機能が低下して、ミスや間違いも起こしやすくなります。

脳の温度が、いつもの体温以上に高くなると細胞が障害されることがわかっています。

熱中症は脳の機能低下を引き起こしますし、電解質のバランスが乱れて、筋肉のコントロールもできなくなる状態です。

頭寒足熱とも言ったものです。

脳を涼しく保つこと。

心がけたいですね。

熱くなったら…

首の部分を冷やすことで、脳もクールに保てます。

夏こそ、環境を整えて、気持ちも体も整えたいですね。

といことで整形外科です。

当院は町の診療所なので、整形外科と言いつつ、整形内科という感じです。

元気のお手伝いをさせていただいています。

この夏、本格的に夏になってきました。

夏本番です。

頭を冷やして、心は熱く！

それがいいですね！

本日も元気のお手伝いをさせていただきます。