おはようございます。

今日も有難うございます。

8月27日の火曜日です。

予想最高気温は、30度の横浜です。

台風は関東地方には来ないようです。

少し涼しさも感じられる朝。

30度の予想に…

少しは過ごしやすくなるなと思える有難い朝です。

生きやすくなりますね。

ということは元気になれそうです。

それでは動きましょう。

動きやすくなるということですね。

ほどよく動くというのがよさそうです。

ほどよく汗をかくというのがいいですね。

ほどよく汗をかくぐらいの動きが体を元気にしてくれます。

ほどよい運動がBDNFが分泌されて…

老化の抑制、認知機能の保持になることがわかっています。

BDNFとは、脳由来神経栄養因子の略語で…

運動をすると脳から分泌される生理活性物質です。

ほどよい運動が若さを保ってくれることがわかっています。

今日も、ほどよく汗をかいて…

BDNFを脳から分泌させて…

若さを保ちましょう。

それがいいですね。

火曜日も宜しくお願いいたします。