おはようございます。

今日も有難うございます。

9月17日の火曜日です。

連休明けです。

予想最高気温は、32度から33度の横浜です。

まだ、残り残暑です。

細胞の若さを保つこと。

大切なことです。

細胞の老化を防ぐために？

ビタミンB群やビタミンCやEを多く摂ることが必要ということがわかっています。

ビタミンB群が糖化の予防。

ビタミンCとEが酸化の予防をしてくれます。

細胞の糖化と酸化を防ぐことがポイントです。

細胞を劣化させない。

錆びさせないことが老化予防のポイントです。

ビタミンB群は、お肉の赤身に多く含まれています。

もちろん、サプリメントでの摂取もカロリーを抑えながら、栄養を補うということでは必要です。

特にビタミンは、体に留まっている時間が短いので…

小まめにサプリメントで摂取をすることがおすすめです。

いつまでも、いつのときも元気のために？

よく休み、よく動き、よくいただき、よく眠り、よく思うこと。

大切にしたいですね。

今日も有難うございます。

今週も宜しくお願いいたします。