おはようございます。

今日も有難うございます。

10月17日の木曜日です。

予想最高気温は、26度の横浜です。

徐々に、本格的に秋になってきていることを感じる朝です。

骨が元気で筋肉が元気になると？

元気で過ごせますね。

適度な運動習慣が体を元気にしてくれます。

体を動かすことで脳も元気になります。

脳の元気のためには？

よく眠ることが大切です。

以前…

24時間、戦えますか？

そんなフレーズのCMがありましたが…

24時間、戦えるはずがありません。

人間は眠るようにプログラミングされています。

脳とこころと体をメンテナンスするために必要なのが眠りです。

適度に眠ることで、昼間は質良く動くことが可能になります。

ところで、最近、活字離れが多くなっています。

新聞紙もあまり見かけなくなりました。

映像の方がわかりやすく…

伝わりやすいということもありますが…

脳を鍛えるためには…

また、伝える能力をアップされるためには…

文字から、情報を認識して、受け取り、理解をできることが、能力アップにもなります。

脳を鍛えるためには？

運動と思考能力を高めることです。

文字情報を解析して、理解をすることで脳力は高まります。

本を読むこと、文字と接すること。

また、文を伝わるように作ること。

伝わるように、言葉にできて、話すことができること。

大切です。

受動的に映像を見ていても…

他のことを考えていたら、映像を理解することはできません。

文字情報は、自分で見ようと思いながら、理解をしようと思いながら見ることで理解ができます。

文字に接することで、思考能力と表現力、伝達力が高まります。

ただし、文字を認識するためには…

パワーが必要になります。

日本を元気にするためには？

体を動かすことの習慣化と文字に接して、文字が理解をできること。

そして、よく眠ること。

よくいただくことが必要です。

よくいただくのは…

炭水化物だけではなく…

たんぱく質とビタミンも、積極的に、そして小まめに摂りたいですね。

そして、よく思うことも大切ですね。

受身や受動的に生きるのではなく…

能動的、そして、積極的に生きることも大切です。

日本の元気のために？

わたしたちが元気でいることが大切です。

活字に接して、自分から表現をして、何かを伝えられること。

元気のために伝えらることを伝えること。

元気のために伝えたいことを伝えられること。

大切にしたいですね。

横浜から日本の元気を応援させていただきます。

木曜日も元気で過ごしましょう。