おはようございます。

今日も有難うございます。

11月19日の火曜日です。

予想最高気温は、13度の横浜の朝です。

今日は、気温が下がり冬のような感じになりそうです。

冬は冬の青空が感じられます。

今日も生きています。

週末は、ちょっと考えることもありました。

58歳のボクシングのマイクタイソンさん。

公式の試合をされました。

ネットでも見れます。

ちょっした時間に観させていただきました。

1ラウンドを2分に短縮しての8ラウンド。

戦い切りました。

マイクタイソンさんの足が動いていない。

手数が少ないとの話もあり、判定でマイクタイソンさんは試合には負けました。

試合そのものをやらせるべきではなかったと言われていますが…

ルールがありレフリーがいるのがボクシングです。

実は、7月に試合が延期にされたときは、かなりの大病の状態であったとのことです。

その状況から、8ラウンドを戦い切ったのは…

素晴らしいと思います。

年齢的なことを考慮すれば…

よくやられたと思います。

人間の体は老いる現実を教えてくれつつも、頑張ることに意味もあることを伝えてくれました。

マイクタイソンさんに感謝です。

元気をいただけました。

相手の選手も、試合後に敬意を表していましたね。

スポーツの美しさでした。

しっかりとトレーニングを行ったから、行えたことです。

人間の体と細胞は、間違いなく劣化はします。

劣化は避けられません。

だから、ほどよくおつきあいをすることが大切です。

そのためには、ほどよい運動を習慣化することです。

汗を少しかくぐらいの運動を、1日に15分から20分程度行うこと。

週に150分ぐらい行うこと。

歩く歩数にすると、1日に6000歩ぐらいは歩くことを目標にしましょう。

体を壊さないで、ほどよく保つことが大切です。

筋肉は、使わないと劣化をしやすい部位です。

ほどよい運動を習慣化して筋肉を刺激しましょうね。

今日も体を少し動かして、暖かくなりましょう。

今日も有難うございます。

火曜日も宜しくお願いいたします。